Galettes de courgettes quinoa et persillade

Galettes de courgettes quinoa et persillade

Galettes de courgettes quinoa et persillade
un régal pour les papilles. Le quinoa à tout bon
avec ses protéines végétales. Et si toute fois vous ne
pouvez pas vous passer de viande, rajoutez-en un peu.

Galettes de courgettes quinoa et persillade

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Galettes de courgettes quinoa et persillade, un régal pour les papilles. Le quinoa à tout bon avec ses protéines végétales.
Galettes de courgettes quinoa et persillade
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Temps de Préparation 20 minutes
Temps de Cuisson 15 minutes
Portions
personnes
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Ingrédients
Temps de Préparation 20 minutes
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Galettes de courgettes quinoa et persillade
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Instructions
  1. Faites cuire le quinoa le temps indiqué sur le paquet.
  2. Lavez, râpez et faites cuire les courgettes jusqu'à totale évaporation de l'eau.
    Pizza de courgettes gratiné au thon
  3. Egouttez le quinoa et réservez.
  4. Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients, réserver dix minutes et formez des galettes.
    Galettes de courgettes quinoa et persillade
  5. Faites chauffer une poêle avec de l'huile d'olive et faites cuire vos galettes de chaque côtés.
    Galettes de courgettes quinoa et persillade
  6. Bonne dégustation !
    Galettes de courgettes quinoa et persillade
Notes

ASTUCE :
mixez du poulet et rajoutez-le à la préparation.

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